戒撸吧！骚年！！（早泄的来讨论）

sxyzy

俗话说，小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭。
本狼18岁开始撸，有6年撸历史，基本上都是每天要撸。
后来有了女朋友，知道自己因为撸的过多导致早泄。
然后本狼就各种锻炼身体，跑步、俯卧撑、仰卧起坐。
一直坚持，从刚开始的几秒，到现在的20分钟，状态好了可以半小时。
现在结婚了，但是偶尔也自己撸，自己撸的时候也有方法，就是撸到快射了，忍住，然后分散下注意力，再接着撸。3次就差不多释放。
这样的结果就是每次射的很多。
但是要注意的是，不宜太频繁，每周1~2次就可以了。

大家有好的经验可以交流一下。
纯手打，请大家支持一下

wheat

自慰没必要戒掉，适度就好，结了婚除了正常性生活，也是可以通过自慰来释放欲望的。

wuliws

不错，早泄还是要多锻炼身体的，例如慢跑、仰卧起坐等，不过这都要坚持才行，至少要做一个月以上。做一二周的话是没啥效果的说。偶尔自己可以鲁一下，但要注意自己鲁的时候要找一个完全放松的时候，不要为了射精而鲁，而是为了享受而鲁，慢慢鲁，不要急，这样也可以慢慢的延时。更多性爱小知识可百度一下 悦色网  里面是本人收集的各种小知识

继吉

已经强撸灰飞烟灭了、、现在都要靠老婆口来弄硬了，满足老婆也是基本靠手，，只要强加锻炼了、、试试看能不能回光返照、

sunsir

戒撸也有几年了，大多数时间还是很快的，平时锻炼身体很少，看来要加强锻炼身体了

chenqizhu

[转] 骚年，请撸够15分钟再结束！单身男士必读 (下)
http://hexie.sesez.com/bbs/thread-6390590-1-1.html

zggxbsxy

俗话说，小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭。
本狼18岁开始撸，有6年撸历史，基本上都是每天要撸。
后来有了女朋友，知道自己因为撸的过多导致早泄。
然后本狼就各种锻炼身体，跑步、俯卧撑、仰卧起坐。
一直坚持，从刚开始的几秒，到现在的20分钟，状态好了可以半小时。
现在结婚了，但是偶尔也自己撸，自己撸的时候也有方法，就是撸到快射了，忍住，然后分散下注意力，再接着撸。3次就差不多释放。
这样的结果就是每次射的很多。
但是要注意的是，不宜太频繁，每周1~2次就可以了。

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tedwhy

我早泄也有好几年了，坚持锻炼了几个月，跑步，深蹲，仰卧起坐，pc肌锻炼，加上果然日记里说的脱敏练习，现在稳定在10分钟以上了，也算有了质的改变。
其实没必要戒撸的，只要节制就可以了，年轻人每周1-2次一点也不算多。当然想我30多的人了，有女人就不存在撸的情况了。
我转发的有一个撸15分钟再射的文章，值得一看。

剑锋吹血

我是从初一开始的如今已有十二年历史，真的觉得撸管有害，每次撸完都有负罪感告诫自己下次不能再撸了，但是隔不了几天又想做这档子事。唉，这东西就和毒品一样不撸不知道，一撸戒不掉。只是现在每天坚持锻炼，尽量少接触淫秽内容，已经基本做到一周一撸，但是想戒还任重道远，只能一步一步向着目标前进